嘉妮人体艺术(gogogo高清在线播放)

真实案例：

事件主人公名叫嘉妮，19岁的年纪对普通人来说，精彩人生才刚刚开启，而她却不知道自己的生命还能持续多久，不知道下一笔治疗的费用该从哪里来……

嘉妮出生8个月时父母离异，爷爷奶奶和姑姑将她抚养长大。

直到10岁生母经济条件稍有改善后，才把她从湖南接到无锡一起生活。

童年的不幸并没有因为与母亲一起生活而改变，厄运再次降临。

2014-2015，嘉妮开始出现X型腿和膝盖疼症状，医院检查结果显示：尿毒症。

14岁的她，在确诊尿毒症后她就被母亲送回老家在当地医院做透析，但更让她绝望的是:生母将她送到医院门口就离开了。

试想一下，一个14岁的尿毒症小姑娘，父亲躲着不见，母亲把她扔在医院，她拿什么去做透析？

嘉妮也由此她开始了颠沛流离的生活。

先求助姑姑，后找亲妈，辗转多次无人收留，最后还是被民警送到救助站住了一个月。

在政府帮助下，经过多方调解，她生父每月给她2000元医疗费，母亲负担她租房和生活费。

但从2017年开始，她的父亲因为经济原因，再未支付医药费，政府出面承担了她2年的透析费用。

就这样，2019年刚刚成年的嘉妮，不得不在网络上做游戏主播来赚取生活费和医药费。

虽然按照约定，生母每月要给她600元生活费，但从她和生母的聊天记录来看，她们关系并不好，甚至还有这样的话：

“你生病关我什么事？是我帮你生病的？”

“生死有命，富贵在天”

生母也对记者说，我觉得她这么大了，照顾自己绰绰有余，这600元，到2021年3月之后再也没给过了。

钱没了，嘉妮的不幸却还在继续。

2021年嘉妮因为身体原因暂停了直播，如果不能尽快换肾，她的生命已经在倒计时了。

采访中她坦言：假如没钱了她无处可去，她是没有避风港的那种人。

身体还希望她健康地活着，但心里，她早已失去了希望……。

你的肾可能已经“病了”，你只是不知道！

作为预防医学相关的学者，在我看来：保持良好的健康习惯、不抱侥幸心理、科学地预防疾病这3件事值得每个人认真对待。

因为有时候，人性真的是经不起考验，所谓的亲情，在重大的疾病面前不堪一击。

就拿小嘉妮的尿毒症来说，它通常被认为是“慢性肾病”发展到终末期的一种综合症状，目前除了换肾没有更好的治疗办法。

而慢性肾病又是一个起初难以察觉的疾病，它还有一个名字叫做“沉默杀手”。

有流行病学调查显示：我国慢性肾病发病率达到了惊人的10.8%，而这些患者里，有近四分之一的人，在检查出慢性肾病的时候，肾脏已经有了永久性的损害，所以普通人科学地预防慢性肾病非常重要。

下面将这几类被科学证实有预防效果的食物推荐给你，记得点赞保存！

这种饮食模式能够预防慢性肾病！

《美国肾脏医学会临床》期刊上的一项研究称：地中海饮食可以明显降低人们患上慢性肾脏疾病的风险。

地中海饮食含括丰富的蔬菜、水果、鱼类、豆类等食物，饮食中所采用的橄榄油也对心脏很好，而红肉、加工食品与甜食摄取量则尽量降到最低。

研究人员以 900 人为观察对象，跟踪了近7年，研究结果显示：采用地中海饮食的人，患慢性肾脏疾病的风险下降了50% ，肾功能急速衰退的风险也减少了 42%。

研究人员指出：地中海饮食只是整体健康生活习惯的一个方面，除了注意饮食，还要加上进行有规律的运动等才能实现健康的目标。

这几种食物在预防慢性肾病方面被证明有效！

1）摄入富含膳食纤维的食物：

比如新鲜的蔬菜、水果、全谷物、薯类，都是膳食纤维的理想来源。

研究表明：膳食纤维可能对炎症反应有一定影响，总纤维摄入量每天增加10g，无慢性肾病者和慢性肾病患者血清中的C-反应蛋白（CRP）水平升高的概率分别降低11%和38%，CRP水平升高是心血管疾病和慢性肾病死亡的强有力预测因素。

但是膳食纤维也不是越多越好，对于正常的成年人，每天膳食纤维的推荐摄入量为30g，过高会抑制机体对于矿物质如钙、锌、铁等营养素的吸收。

2）控制蛋白质的摄入，优选大豆蛋白

适当降低饮食中蛋白质摄入量对延缓肾功能进展可能有益，但是过低蛋白饮食也不好，因为它有可能增加肾功能恶化的程度。

在适量的情况下，推荐摄入优质的植物蛋白，它一般来自于大豆以及豆制品中，是动物蛋白质的有效替代品。

摄入大豆蛋白可以明显减低血肌酐及血磷水平，对于降低甘油三酯水平也有意义。

3）控制脂肪的摄入，要摄入优质脂肪

建议低脂饮食，但绝不是简单地去除脂肪带来的热量，而是讲究摄入脂肪酸的类型及量。

建议每周食用２～３份鱼肉，尤其是深海鱼，增加欧米伽－３脂肪酸，可能对肾脏疾病减少蛋白尿有影响。另外日常烹调可以选择橄榄油或者山茶油，或者低芥酸菜籽油等富含单不饱和脂肪酸的食用油。

4）控制盐的摄入

控制钠与盐的摄入量对于肾脏的健康有很重要的意义。对于普通人，每天的食盐摄入量不超过6g。

对于慢性肾病病人，通常情况下，全天日常食物的含钠量在1000mg左右（相当于2.54ｇ氯化钠），因此在日常调味时，添加２～３ｇ食盐，就已经达到了每日建议的钠量。

这几类食物，肾脏并不喜欢！

1）红肉和加工肉类

慢性肾病研究中的红肉是指：牛肉、猪肉、羊肉或其总和；加工肉类是指：经过腌制、熏制或烘干等处理过的红肉制品。

已经有多项研究表明：慢性肾病的风险升高与食用红肉、加工肉类有关，红肉摄入过多可能会引起肾功能障碍，限制红肉摄入可能对慢性肾病患者有利。

2）含糖饮料

一项前瞻性队列研究报告提示：含糖饮料中高浓度的果糖会增加血清中尿酸盐的浓度，并通过肾素的产生、血管疾病以及间质纤维化导致，肾脏疾病的发生，所以经常摄入含糖饮料可增加慢性肾病的患病风险。

以上就是本期内容，关注@蹦跶健康小队，更专业的【个人精准营养方案】分享，为您的身心赋能！

参考文献：

[1]人物相关报道内容来自2021年8月红星连线《19岁尿毒症女孩的独活》

[2]蒋晶晶.膳食模式与慢性肾病患病风险的研究[D].沈阳：中国医科大学，2021：38-40

[3]地中海饮食有助预防慢性肾病.中华中医药学刊. 2017,35(06)

[4]江秋丹，黄丽华.慢性肾病患者营养要素管理的研究进展.护理与康复,2019,18,3,:30-33.