斯坦福大学人生设计课原文

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图书：《斯坦福大学人生设计课》

作者：[美]比尔•博内特（Bill Burnett）、戴夫•伊万斯（Dave Evans）

译者：周芳芳

出版社：中信出版社

出版时间：2017年12月

ISBN：978-7-5086-7783-5

【推荐理由】通过阅读这本书，你能够得到很多关于人生设计的新颖理念，而这些东西都是可以拿来就用，读后就会有所改变的知识，在人生道路，职业规划上必定会对你有所帮助。

人生也需要设计么？这本讲的就是斯坦福大学最火的一门课，把设计思维运用在职业生涯规划上的一种方式，并发现自己未来想要做什么。书里提到的几个观点，不要坚持初心，而是要重新定义问题；不是寻找最适合自己的方向，而是拥有多个选择；边走边看，低成本试错，都是在重新定义人生的不同方面。

【内容简介】斯坦福大学人生实验室的创始人比尔·博内特和戴夫·伊万斯不仅是硅谷创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。

博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。

《斯坦福大学人生设计课》提出，在人生设计的过程中，你需要：

1，保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。

2，不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。

3，重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。

4，保持专注。学会放手，专注于过程。

5，深度合作。与他人合作，适度求助。

《斯坦福大学人生设计课》并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，确立新的人生目标。《斯坦福大学人生设计课》在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是16岁还是60岁，《斯坦福大学人生设计课》都能帮你找到更适合自己的职业方向，重启你的人生。

【创作背景】我如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？

我如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活？

我如何才能平衡好生活和工作之间的关系？

我如何才能实现自己的人生价值？

以上问题我们都可以在这本《斯坦福大学人生设计课》中找到答案。

《斯坦福大学人生设计课》不是一本鸡汤书，而是一本实操性的职业生涯指南，无论你处于人生的哪个阶段，这本书都能切切实实地帮助你厘清思路，为自己制订更睿智的未来计划。

【作者简介】

比尔·博内特和戴夫·伊万斯共同创建了斯坦福大学的人生实验室。

比尔·博内特现任斯坦福大学设计项目的执行董事，他曾是苹果公司强力笔记本系列产品的主管，以及某设计咨询公司的CEO。

戴夫·伊万斯时任斯坦福大学设计项目讲师、管理顾问，也是美国艺电公司（Electronic Arts）的创始人之一。

【精彩书评】

《斯坦福人生设计课》中提到的“人生设计”的思路就是，重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个进行快速常试，直到成功。——古典，新精英生涯创始人、人生设计师，《跃迁：成为高手的技术》作者

生活中有太多问题，《斯坦福人生设计课》为这些问题提供了答案，教会你拥有满意的职业，在人生的紧要关头做出更明智的抉择，并且化解你的“烂问题”。——《纽约时报》

《斯坦福大学人生设计课》能帮助读者打造更快乐、更有意义的人生，的确是一本人人必读的好书。——丹尼尔·平克，《驱动力》作者

《斯坦福大学人生设计课》是一本能够指导你未来十年的职业生涯的好书，任何想创造梦想人生的读者，都应该读读这本书。——戴维·凯利，IDEO创新设计公司创始人

《斯坦福大学人生设计课》的内容基于同名的斯坦福大学人生设计课，能帮助我们找到最合适自己的职业之路。——《出版人周刊》

【图书目录】

推荐序你的人生是工业品，还是艺术品？

引言如何设计你的人生

第1 章分析测评你目前的生活

辨识无法解决的“重力问题”

重力问题

人生设计评估

“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘

像设计师一样思考

第2 章创建人生的指南针

反思你的工作观

反思你的人生观

不要偏离正确的航线

第3 章寻路

找到你的路

拥有更多心流体验

关注你的能量水平

享受工作的乐趣

记录“美好时光日志”

AEIOU法的妙用

回顾你的高峰体验

第4 章摆脱困境

打开思路，拒绝自我设限

制作你的思维导图

辨识无法自行消失的“锚问题”

根据美好时光日志绘制思维导图

第5 章制订你的“奥德赛计划”

畅想人生的多种可能性

奥德赛计划详解

玛莎的奥德赛计划

分享你的人生计划

第6 章原型设计

学会提问

进行原型对话——人生设计采访

原型体验

展开头脑风暴

第7 章成功求职的秘密

读懂职位描述之外的含义

找工作的首要原则是“适合”

尽早放弃“超级工作”

蒙人的“幽灵”招聘

知名公司里的“假阳性”和“伪阴性”

让工作更完美

第8 章好工作是设计出来的

发挥人际网的作用

你寻找的是工作机会，而不是工作

第9 章主动选择幸福

选择四步骤

避免过度思虑，学会放手

第10 章你可以对失败免疫

不要以结果评判人生成败

成长到死

失败重构练习

第11 章创建团队

确定你的团队成员

团队角色和规则

寻找人生导师

积极组织社群活动

结语你一定能设计出美好的人生

致谢

【分享荐书】荐书一向是我乐意做的事，因为读书既是一个人的事情，又不是一个人的事情。所谓“一个人的事情”，是因为读书本来不是群体性行为，独自一人面对青灯黄卷，也能思接万里，穷览千载，和古圣先贤心有戚戚。从这个意义上说，读书不怕孤独，甚至期待有孤独下来的时间和能力。所谓“不是一个人的事情”，是因为《礼记》有云：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”一个人看人、看事、看书，都有可能陷入“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的困扰，而把自己的心得与他人分享剖辩，不仅自己能获得更深更广的见解，也能启发同好者的视野与思维，让信息和见识在更大的范围内传播。分享荐书也是这个道理。如果把自己认为最值得阅读，乃至一读再读的书分享给大家，和大家一起切磋琢磨，于人于己，不亦乐乎！

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