学流行音乐可以做什么工作(学流行音乐可以做什么工作呢)

随着物质生活的改善，人们对自己的精神世界有了更高的需求。

而音乐，更像是一种“精神咖啡”，成为了当代打工人生活中不可或缺的元素。有很多人不听音乐就工作不下去；出门如果忘记戴耳机，接下来的行程简直就是一场酷刑。

国外某网站曾做过一个统计调查：75%的人喜欢在读书或工作时播放背景音乐，60%的学生表示，有戴着耳机做家庭作业的习惯。

而很多网络数据也有力地证实了这一点。在Youtube上，一个叫做《Lofi嘻哈电台-放松/学习的节拍》专辑，就有1200万订阅者；国内音乐软件上随便搜索包含"工作背景音乐"字样的歌单，播放量也近千万。

还有报道称，许多科学家在做实验、分析数据甚至写手稿时都会有音乐相伴。

大多数人的直观感受是，在工作或学习时听音乐，大脑往往会更加放松，心情愉悦，从而缓解工作或学习时的疲乏；但同样也有人认为边工作边听音乐，属于一心两用反而会影响工作效率。

那么问题来了，音乐帮我们集中精力，提高效率真的是一种错觉吗？

音乐对大脑的正面影响

首先，不可否认，音乐对人脑具有明显的积极作用。

听音乐会让大脑释放各种神经化学物质，包括多巴胺、鸦片类麻醉成分等。其中，多巴胺能引发人们对某件事的关注，并产生愉悦的情绪；鸦片类麻醉成分让人感到快乐。

音乐可以通过调节人体神经活动和激素分泌，使我们处于高唤醒状态，以应对即将到来的各种变化。相信大家几乎都有过本来没精打采，但一曲旋律激昂的音乐响起，就可以立马精神振奋，心潮澎湃的经历和感受。

所以，音乐往往可以为我们所处的环境或自身的情绪定下基调，在工作学习之前或之后听音乐，大多数时候都可以起到改善精神状态、提高大脑兴奋度、或者放松心情的作用。

所以，在工作学习前后通过听音乐来获取愉悦的心情，显然对工作或学习的效率提升是有帮助的。这也是为什么，上学时我们会有“课前一支歌”的环节，以及课间或课后，校园的广播里会播放音乐。

但是，当音乐与工作（学习）同时进行时，情况就比较复杂了。

加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的音乐家和神经学家丹尼尔·莱文汀曾致力于研究“音乐如何影响认知和感知”。在他看来：音乐的影响对每个人、每个工种都不一样，每首歌的影响效果也不同。

最重要的三种影响因素

也就是说，工作时听音乐是否可以提高效率，是受多方面因素影响的。

其中，"听音乐的个体“、“听音乐时所从事的工作类型”以及“所听音乐的类型”是最重要的三个因素。

首先，每个个体大脑的思维方式与习惯是不同的。有人擅长单线思维，对外部刺激比较敏感，只有在安静的环境中才能集中精力做事情，那么这种人就不适合在工作或学习时听音乐。

但也有部分人，能够通过在工作中听音乐获得的积极情绪，刺激自己更加集中精力工作，从而提高效率，表现出更令人满意的工作状态。

西顿霍尔大学心理学家冈萨雷斯表示：部分被研究者在工作中听音乐，可以缓解在做日常任务时出现的不愉快情绪，从而使工作更加高效。

而迈阿密大学的音乐康复科助理教授特蕾莎勒苏克的研究证明：有些人不仅可以在听音乐时更快地完成任务，甚至在音乐的刺激下，往往还能提升大脑活跃性，诞生更好的创意。

其次，边听音乐边工作是否能提高效率，与所从事的工作类型也有非常密切的关系。

人类在从事一些枯燥而重复的工作时，音乐对效率的提升非常显著。

在音乐家、神经学家丹尼尔·莱文汀看来，当我们反复做同一件事时，往往会因为觉得无聊无趣而失去耐心，这时候音乐可以让重复的任务变得不那么枯燥。

研究人员对负责检查传送带上金属部件的工人进行观察，发现即使在有机器噪音的情况下，音乐仍然提高了他们的工作效率；而不少科学家也现身说法：音乐可以帮助他们高效地完成一些简单的任务，比如移液管和输入数据。

这是因为，这种重复、枯燥的简单劳动不需要消耗太多的工作记忆，所以这时候音乐尤其是自己喜欢的音乐，带来的积极影响（情绪水平和唤醒水平）占据了优势，有助于让人保持兴奋的状态，进而提升工作效率。

但对于那些需要大量思考的复杂任务，比如涉及言语工作记忆的工作、头脑风暴或写论文，听音乐则有可能会分散注意力，降低思考效率。

而且，越是吸引人的音乐，个体就更容易将更多的认知资源用在音乐上，导致工作效率的下降。

来自瑞典的科学家们曾做过一个实验：他们邀请志愿者想出一个前缀，把三个特定单词变成新词或词组，与此同时给他们播放背景音乐。

研究人员把所播放的音乐分成三种，纯器乐、志愿者熟悉的带歌词的音乐和志愿者不熟悉的带国外歌词的音乐。结果显示，不论是播放哪种类型的背景音乐，志愿者的测试结果都不如安静环境中的成绩。

如果必须听，那就选择古典乐

当然，测试结果同样显示，在以上三种音乐类型中，纯器乐音乐对被测试者的干扰程度是最低的。

这就要说到音乐是否会影响工作效率的第三种重要因素：音乐类型。

对于我们的大脑来说，音乐并不是背景音乐，“边听音乐边工作”可以被认为是一种多任务处理过程，而听音乐的人的思维会在做工作和听音乐中反复切换。

有科学家选取了不同风格、不同类别的音乐，并用不同的音量播放出来，观察被测试者受到的影响。

结果显示：有歌词的流行歌曲与无歌词的古典音乐相比，更容易分散被测试者的注意力。

歌词会激活我们大脑中的语言区域，特别是熟悉的歌词语言，极大可能在工作时转移我们的注意力。比如大家应该都有这样的经历，当我们正在专心工作时，大脑突然捕捉到一两句歌词，显然就会吸引我们继续听下去，而不是继续专注于工作了。

相对来说，没有歌词干扰的古典音乐则可以起到“白噪音”效果，有助于抵消周围可能存在的分散注意力的因素，进而保证工作时注意力的集中。

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了解了音乐对工作效率影响的具体情况，大家就可以在日常生活中灵活运用。

如果你是单线思维的习惯，那么工作时最好不要听音乐，但工作前后听听音乐，对效率的提升还是很有帮助的。

如果你现在要做一些枯燥、重复、思考难度低的工作，这时选择自己喜欢听的音乐播放，不仅可以调节情绪，还能有效提高效率。

如果你正在从事高难度的脑力劳动，最好选择不听音乐；但要是被环境噪音困扰，那就不妨插上耳机听一下古典音乐，一方面可以隔绝噪音，一方面可以缓解烦躁、焦虑的心情，从而更好地辅助你来思考。

当然，不论情况多么复杂，有一点是我们可以永远确信的——好心情是提升效率的最大法宝。如果听自己熟悉的、喜欢的音乐可以减轻压力、改善心情，我们就足够有理由相信，音乐对我们的工作学习是有益的。

如今很多孩子对音乐的依赖性也很强，喜欢边听音乐边做作业，各位家长也可以代入以上情况来做相应的处理。

最后，你有一边工作一边工作（学习）的习惯吗？是否感受到了音乐对效率的提升或阻碍作用？欢迎在评论区和我们分享你的经历和体验~