斯坦福大学人生设计课第一章读书笔记(斯坦福大学人生设计课第一章读后感)

这本书，可以说是生涯发展领域的必读书之一，几年前读的时候并没有特别大感受，再次和几位伙伴一起共读，读的更仔细更深入后，才发现这本书的宝藏之处。

对于工具方法类书籍，首先是能够为你提供拿来可用的东西，这本书不仅满足了这个需求，关键是，书中有许多关于思维转变的逻辑，在生活、工作、成长以及育儿等方面，都有借鉴意义。

书本虽然不厚，难度也不大，想要真正吸收，需要花功夫，在这里，我把此次使用的卡片写作法中的内容摘录出来，供大家参考。

第一章:分析测评你目前的生活

[书中原句]

1.人生设计第一步是填写人生设计仪表盘；第二步是创建你的指南针，一是工作观，二是人生观。

2.保持生活的一致性并不意味所有的事情都会被梳理得井井有条，当有一个指南针为你指引方向时，你就可以不再做出妥协。

3.当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时，就应及时校正你的指南针。

检查你的工作观和人生观，确保二者保持一致。

[个人体验]

1.重力问题更多的是一种情况、状态、现实，而不是一个问题，要拥有初学者心态，

2.正确识别出重力问题，并努力接受它。

3.人生设计的起点不是你心里认为的样子，而是你当前现实中所处的样子。

第二章:创建人生的指南针

[书中原句]

1.人生设计第一步是填写人生设计仪表盘；第二步是创建你的指南针，一是工作观，二是人生观。

2.保持生活的一致性并不意味所有的事情都会被梳理得井井有条，当有一个指南针为你指引方向时，你就可以不再做出妥协。

3.当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时，就应及时校正你的指南针。

检查你的工作观和人生观，确保二者保持一致。

[个人体验]

1.创建自己的指南针，就是建立自己的工作观和人生观。

2.不必十全十美，但要知道孰轻孰重。

3.及时校正自己的指南针，确保工作观和人生观保持一致。

第三章:寻路

[书中原句]

1.寻路时，你需要指南针和明确的方向——不是一张地图，而是方向。在我们看来，寻路时首先出现的线索就是投入和能量。

2.当你进入心流状态时，你必然会心无杂念、全身心投入到正在做的事情上，感觉不到时间的流逝。

3.在寻路的过程中，另一个关键因素是:跟随快乐前行，做能够吸引你、让你兴奋的事情，能够激发你的活力的事情。

你一定要认真评估自己的工作是否和你的价值观和优先事项保持一致——看看你的工作、你的自我认知以及你的信仰是否一致。

[个人体验]

1.找到自己的方向，关注投入和能量情况。

2.努力进入心流状态。

3.做自己想做的事，保持自己的工作、自我认知、信仰三者一致。

第四章:摆脱困境

[书中原句]

1.你的生活不会只有一种选择。要想过得既快乐又高效，有很多种活法（不管你现在年龄多大）。

2.作为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点:

（1）只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的。

（2）对于任何问题，都不要选择第一个解决方案。

3.有一类问题不会自行消失，我们把这样的问题称为“锚问题”。这类问题就像真正的锚一样，把你固定在一个地方，让你无法前进。

[个人体验]

1.要努力让自己的生活不只是一种选择。

2.观过世界，才会有世界观。好答案，来自好多答案。不要执着于第一个解决方案。

3.当心那些阻碍你的“锚问题”。

第五章:制定你的“奥德赛计划”

[书中原句]

1.请你想象一下，然后写出未来5年的三个版本的人生计划，我们将这种方法称为“奥德赛计划”。

2.如果你觉得自己想不出来，那么下面这个方法可以帮助你:

第一种选择——你已经在做的事。

第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。

第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。

3.你唯一可能犯的错误就是什么也不做。

[个人体验]

1.记得，要为自己做未来的计划，抬头看路。

2.未来计划不能是换个环境或者地方做同样的是，是和目前的事同样重要且不重复的你想做的事。

3.日拱一卒，功不唐捐。

第六章:原型设计

[书中原句]

1.原型设计应采取提问的形式…好的原型设计会就一个问题的某个方面提问，然后就此设计一种体验。

2.原型设计包括提出有难度的问题、创造体验、提问假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来。

3.最简单、最容易的原型设计方式就是对话，即人生设计采访。

[个人体验]

1.好问题胜过好答案和好老师。提问能力，是很重要又容易被忽视的关键能力。

2.原型设计是一个从问题出发，在体验中感知和闭环的过程。

3.对话是带着好奇心去探索和感知。

第七章:成功求职的秘密

[书中原句]

1.找工作的首要原则是“适合”。

2.人生设计者不会寻找重力问题的答案。

3.没有完美的工作，但你可以让工作变得足够完美。

[个人体验]

1.再好的工作，如果不合适也会心累。

2.遇到重力问题，不要纠缠，直接绕开。

3.没有完美的工作等着你，但你可以努力让未来的工作更符合自己的心意。

第八章:好工作是设计出来的

[书中原句]

1.“关系网”，与其说是一个名词，还不如说是一个动词，我们让你问句，并不是让你“利用”关系网，而是希望你加入关系网。

2.当你对职业进行设计时，下面这个重构最为重要:你从来都不是在找工作，你寻找的一直是工作机会。

3.像设计师一样思考，找到正确的方式，通过原型设计，做出最佳选择。

[个人体验]

1.加入关系网，是为了咨询，了解需要的信息。

2.转变心态，从找工作到寻找工作机会。

3.调用设计师思维，尽可能多的设计原型，重视自己的体验感和成长。

第九章:主动选择幸福

[书中原句]

1.在人生设计中，要想让自己幸福，意味着你要选择幸福。选择四步骤:收集和创建选项，缩小范围，选择，放手、向前看。

2.放手的关键在于继续前进。

3.人生设计师明白，无论怎样设计未来，这都是一种冒险，这也是选择幸福的方法。

[个人体验]

1.学会选择，没有正确的选择，只有好的选择。

2.继续前进就是专注于某事。

3.设计思维的未来，是一种冒险和探索。

第十章:你可以对失败免疫

[书中原句]

1.设计人生时，你是从“我是谁”开始，接着你会想出很多主义，然后采取行动，去实现这些想法，并尽你所能做出恰当的选择。

2.失败重构练习分为三步:

①记录失败的经历；

②对失败进行分类；

③鉴别出蕴含成长机会的失败。

3.对失败进行分类:

第一类失败是由低级错误导致的失败，即由你一般不会犯的错误所导致的失败。

第二类失败是由于自身弱点导致的失败。

第三类失败是蕴含成长机会的失败，它是一种原本可以避免的失败，或者是以后可以避免的失败。

[个人体验]

1..知道“我是谁”，比做什么更重要。

2.失败重构，就是记录并觉察失败，从中寻找成长机会，并运用起来。

3.低级错误的失败是粗心和自以为是，弱点导致的失败要尽量避免，蕴含成长机会的失败要从中学习。

第十一章:创建团队

[书中原句]

1.团队角色和规则:尊重；保密；积极参与（不退缩）；生成性（建设性的，不质疑，不评判）。

2.积极组织社群活动，它应该以人为本。

[个人体验]

1.想让团队长久发展，就要有角色分工和规则。

2.社群是个互相交流、分享、互助和成长的地方。

话说，好读书不求甚解。实际上，真正的读书，必须要求甚解。但每个人对同一本书的理解不同，这和个人的经历、思维方式、认知等息息相关。

读书笔记最主要的作用和目的，还是为了自己，首先是自我认知的审计，其次是备个案后续方便查询或抽取使用。

至于其他，一切随缘了。

以上。