斯坦福大学人生设计课阅读笔记(斯坦福大学人生设计课读书笔记)

今天的阅读分享：

人生在不同的阶段都会经历迷茫期，不知道努力的方向，找不到改变的机会或内部动力，发现不了当下生活存在的问题。正是在这样的迷茫中，我找到了这本书。

今晚阅读时间30分钟

读书笔记正文如下：重力问题

所谓的重力问题就是指那些你解决不了的问题，比如说地球的重力，比如说改变诗歌受众市场等等。所以，不要盲目坚持。要审视一下你所坚持的事情究竟是不是真的适合你。

这类无法解决的问题，在本书中定义为重力问题。如果一个问题无法解决，那也就意味着它不算是个问题。

不要把自己消耗在这类问题上，因为它就像个泥沼只会把你拖进去，而你却无能为力。

设计人生，从接受当下开始

任何时候设计自己的人生，都不晚。

但是，设计人生要从接受自己当下的处境开始。从分析自己当下的情况开始。

四个分区，理清思路

将自己的当下的人生分成

工作、爱、健康、娱乐四个领域，这四个领域虽然没有绝对的平衡，但是这四个领域却能在我们进一步设计、努力之下相辅相成，构成一个相对平衡，让我们的人生更幸福。

在健康领域值得注意的是，这里不单指的是身体健康，还有情绪健康和心理健康。在以下的仪表盘中，健康和爱放在了最下面，是因为健康和爱是我们其他一切的基础。

一个仪表盘，解析你的当下人生

画一个汽车仪表盘类似的表格，根据自己当下的状况，去给这四个区域从零到完美去打分。

图片来自于《斯坦福大学人生设计课》

当自己打出分数以后，再进一步去分析，这个分数已得部分的原因，和未得分部分的原因。

这一步可以帮助我们了解自己当下在这四个领域内的真实状况，从而帮助我们理清自己的人生，做进一步的改变、设计。

举个例子

比如，我自己给健康领域打分是两格。然后自己解析如下：

已得两分：身体整体状况平稳，情绪虽有波动，但是基本是正面的，心理健康，注重精神修行

未得两分：耳鸣没有缓解，肩膀和膝盖痛，减肥未达成，情绪有时候容易负面，易怒

这样，我们就能根据对自己状况的探索，发现问题，从而分配好时间去解决问题。